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Yoga TKO 將軍澳瑜伽及普拉提班

瑜伽 Yoga, 普拉提器械床 Pilates Reformer & 墊上普拉提團體課 Mat Class
瑜伽和普拉提的體式練習不但是對身體機能的提升,它們背後的哲學思想融入生活更是一種生活態度和修行。 YogaTKO將瑜伽和普拉提班帶入將軍澳社區,專注在將軍澳區提供高質素的瑜伽和普拉提班。導師均擁有國際瑜伽協會認可資歷及普拉提專業證書。我們一星期提供超過40節不同類型的課堂,包括合適初學者的伸展瑜伽、陰陽瑜伽、;強度較高的流瑜伽、有肌修身瑜伽和普拉提,以及時下非常流行的普拉提器械床(Reformer)小班課程。無論你想拉筋,改善柔軟度,還是想增強肌肉,塑形減肥,總會找到合適你的課堂。 上堂地點:1)將軍澳唐賢街23號帝景灣商場地面G17舖 BEING Yoga & Pilates Studio; 2)香港單車館(坑口)
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指導學生

課堂類型

1對1私人課堂

私人課堂是一個切合你時間表、符合個人身體需要和目標而度身訂造的課程。針對改善痛症(腰痛、肩頸痛等)、產後修復(盆底肌肉鬆弛、腹直肌分離等)、局部塑形(腰腹部、臀腿、背部)及體態優化(臀型美化、改善骨盆回旋、腿型、腰腹、富貴包、寒背等體型問題)能在最短的時間達到高效的成果。相對起group class,得到導師百分百的親身指導,節省時間、高隱私度。私人課堂可一對一,一對二,或者朋友自組班,可提供上門教學或者安排在將軍澳的Studio上堂。

小班特色課堂

小班特色課堂安排在環境舒適的將軍澳全新Being Yoga & Pilates Studio上堂,地點位於將軍澳唐賢街23號帝景灣商場地面G17號舖。6-12人一班,提供普拉提器械床(Reformer)小組課程(上限8人一班)、墊上普拉提小工具課程、深層放鬆伸展、肩頸背修復、瘦身瑜伽和馬甲線訓練班等,針對性強,照顧到學生的需要,上堂氣氛愉快輕鬆。

國際認可500小時瑜伽持證導師
國際認可500小時瑜伽持證導師
BASI®墊上普拉提導師
BASI®墊上普拉提導師
AASFP 運動科學及體適能基礎課程
AASFP 運動科學及體適能基礎課程
POLESTAR Pilates 北極星普拉提
POLESTAR Pilates 北極星普拉提

時間

WEEKLY TIMETABLE
 

早上10-11am 墊上普拉提 Mat Pilates

(將軍澳帝景灣商場)


早上11:10-12:10pm 瑜伽輪 Yoga Wheel 

(將軍澳帝景灣商場)


下午12:30-1:30pm 墊上普拉提 Mat Pilates

(將軍澳帝景灣商場)


下午1:40pm-2:40pm 全身放鬆伸展 Total Body Stretch

(將軍澳帝景灣商場)


下午 2:50pm-3:40pm 普拉提核心床小組課 Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


下午 3:45pm-4:35pm 普拉提核心床小組課Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


下午 4:40pm-5:30pm 普拉提核心床小組課Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


下午 5:35pm-6:25pm 普拉提核心床小組課Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


其他時間接受私人預約 Private Bookings Also Available

上午 9:15am-10:05am  普拉提核心床小組課Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


上午 10:10-am-11:00am  普拉提核心床小組課Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


中午 12:15pm-1:05pm 普拉提核心床小組課 Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


晚上6:30-7:30pm 墊上普拉提 Mat Pilates 

(將軍澳帝景灣商場)


晚上7:30-8:30pm 全身放鬆伸展 Total Body Stretch 

(將軍澳帝景灣商場)


晚上8:35-9:35pm 緩慢流瑜伽 Gentle flow

(將軍澳帝景灣商場)


其他時間接受私人預約 Private Bookings Also Available

早上10:00-11:00am 瘦身瑜伽 Slimming Yoga

(將軍澳帝景灣商場)


下午2:00-2:50pm 普拉提核心床 Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


晚上5:30-6:20pm 普拉提核心床 Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


晚上6:30-7:20pm 普拉提核心床 Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


晚上7:25-8:15pm 普拉提核心床 Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


晚上8:20-9:10pm 普拉提核心床 Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


其他時間接受私人預約 Private Bookings Also Available

下午 4:00pm - 4:50pm  普拉提核心床 Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


晚上6:15pm-7:05pm 普拉提核心床 Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


晚上7:10pm-8:00pm 普拉提核心床 Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


晚上8:05pm-8:55pm 普拉提核心床 Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)

 


其他時間接受私人預約 Private Bookings Also Available

早上10:10-11:00 普拉提核心床課程 Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


早上11:10-12:00 普拉提核心床課程 Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


下午2:30-3:20pm 普拉提核心床課程 Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


晚上7-8 pm 瘦身瑜珈 Slimming Yoga

(將軍澳帝景灣商場)


晚上8:10-9:10pm 肩頸背伸展 Back & Shoulder Care

(將軍澳帝景灣商場)


 


接受私人預約 Private Bookings Available

早上10:00-11:00am 墊上普拉提 Mat Pilates

(將軍澳帝景灣商場)




早上11:15-12:05pm 普拉提核心床小組課程 Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


晚上7:15-8:15pm 全身放鬆伸展 Total Body Stretch 

(將軍澳帝景灣商場)


晚上8:25-9:25pm 瑜伽輪 Yoga Wheel

(將軍澳帝景灣商場)


其他時間接受私人預約 Private Bookings Also Available

早上10:00-11:00am 流瑜伽 Gentle Flow

(將軍澳帝景灣商場)


早上11:05-12:05pm 全身放鬆伸展 Total Body Stretch

(將軍澳帝景灣商場)


下午12:15-1:05pm 普拉提核心床課程 Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


下午1:10-2:00pm 普拉提核心床課程 Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


下午2:05-2:55pm 普拉提核心床課程 Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


下午3:00-3:50 pm 普拉提核心床課程 Pilates Reformer

(將軍澳帝景灣商場)


下午4:05-5:05pm 全身伸展 Total Body Stretch

(將軍澳帝景灣商場)


其他時間接受私人預約 Private Bookings Also Available

學費

PRICE

Single Class

單堂收費

體育館課堂 Sports Centre
$200
小班教學 Studio Small Group
$300
小班普拉提核心床 Reformer
$450

Package

套票

$1920
$240/堂 Class
$4200
$210/堂 Class
$7800
$195/堂 Classes

Unlimited Pass

無限任上

一個月
$2388/月 Month
三個月
$2138/月 Month
六個月
$1908/月 Month

學生心聲

TESTIMONIAL